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做好这6件事情,让2021“牛宝宝”有备而来!
来源:莫斯科孕妈妈 - 发表:2020-12-31

转瞬之间2020年已经过去,2021年也默默地来临,而打算生“牛宝宝”的夫妻们就需要赶紧备孕了,毕竟在中国人的传统观念里,认为牛年生的宝宝会很有福气,而备孕前做好孕前检查,让2021牛宝宝有备而来才是大家要牢记的。下面,通过本文说说准备阶段需要做好的6件事情,助你正确备孕“牛宝宝”,赶紧来看看吧!

做好6件事情让2021“牛宝宝”有备而来


1、孕前检查

目前国家推行了一些免费孕前检查的政策,作为备孕的重中之重大家一定要做。很多人会盲目的相信自己,认为自己身体健康不需要。当久备不孕的时候再去检查,不仅耽搁时间,心理和情绪上也会受很大影响。孕检中,如果发现不利于优孕的因素,可以早做治疗,早准备。

2、监测排卵

排卵期受孕的概率会大大增加,因此准备怀孕的妈妈对于自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右,通过排卵试纸、监测体温、B超监测等方式会更为准确。

3、保证休息和睡眠

再有就是备孕期间每天保证足够的睡眠也很重要,如果作息不规律那么你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。因此备孕期让自己有一个轻松的心情非常重要。

4、戒烟戒酒

烟酒对于精子的损害非常大,烟中的多种有害物质也会伤精子,在决定怀孕前的3个月就要开始戒烟戒酒,这样才有利于保证宝宝的健康。

5、补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

6、补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质,一定要多吃含钙高的食物。

想要在2021年生一个牛宝宝,不仅要注意以上6件事情,还要在备孕前多了解一些怀孕知识,一定要考虑多方面的影响因素,做好准备工作,这样才能更有助于提高受孕率。祝您好孕!

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